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有网友提问：连续几天测血压 ，都在128/85mmHg上下 ，这个比正常血压的高值120/80mmHg要高 ，但比高血压病的诊断标准140/90mmHg要低 。
那么 ，这个血压水平究竟是正� Ｕ站刹徽Ｄ�？
其实 ，这就属于高血压前期 ，与高血压只有一步之遥 ，是很是需要我们重视的 。
《中国高血压防治指南（2023年版）》确定临床上高血压诊断界值仍为诊室非同日3次丈量≥140/90mmHg 。然而 ，高血压真正的警戒线应该是120/80mmhg ，凌驾这个数字、未到140/90mmHg ，统称为正常高值 ，也就是“高血压前期” 。
当血压在收缩压120～139mmHg和（或）舒张压80～89mmHg的规模内时 ，人体可能无任何感受 ，但随着血压升高 ，可泛起头痛、视觉改变、疲劳、眩晕等非特异性症状及血管内皮功效异常、大动脉弹性受损、动脉粥样硬化、心脏结构和功效的改变、肾动脉硬化及血尿酸和微卵白尿等一系列靶器官损害的症状 。
脑损伤：连续高血压可引起微动脉瘤破裂 ，使得小血管病变 ，从而引起脑出血 。
心脏损害：高血压可引起左心室肥厚 ，诱发心力衰竭、心律失常以及猝死 。
血管损害：连续性高血压会破坏血管内皮细胞 ，易生成动脉粥样硬化斑块 。
肾损害：肾脏是高血压的主要靶器官 ，其主要症状是夜尿增多、尿液中有泡沫等 。
视觉损害：高血压会损害眼底动脉、视神经以及视网膜 ，引起视力下降或失明 。
高血压前期在中青年人群中的占比是相比照较高的 ，主要由于这个群体的人普遍保存服药依从性差、体力运动少 ，饮食结构不对理 ，生活压力大等危险因素 。
因此 ，这类人群一旦发明自己处于高血压前期的话 ，一定要积极的调解自己的生活方法 ，并在医生的指导下辅助以小剂量药物治疗来控制血压 。
临床上常用的降压药物大致可分为5种 ，划分为沙坦类、普利类、地平类、洛尔类、以及利尿剂 。
其中缬沙坦是沙坦类中的常用药 ，作用机制为可选择性阻断 AT1受体 ，抑制血管收缩和增进醛固酮排泄作用 ，降低血压 ，适用于种种轻至中度高血压 ，尤其适用于对ACE抑制剂不耐受的高血压患者 。
缬沙坦的单药有效剂量为40mg至160mg ，可以在医生指导下合理选择用药剂量[1] 。如轻中度肝损伤患者使用缬沙坦治疗高血压时 ，初始剂量为每日40mg 。
对大大都患者来说 ，口服缬沙坦2小时内会爆发降压效果 ，4-6小时抵达作用岑岭 ，降压效果维持至服药后24小时以上 ，治疗2-4周后达至最大降压疗效 。
别的 ，缬沙坦在降压的同时还能� ；ざ喔銎鞴� ，因此被广泛应用在高血压 ，糖尿病、肾病以及心衰等多种人群的降压治疗中 ，是在临床使用频率很高的一种药物 。
夏天来临 ，天气变热时人体出汗增多 ，身体的水分和钠盐也随着汗液排出 ，这个历程类似于“利尿剂”的作用 。
别的 ，由于“热胀冷缩”的作用 ，血管自己会扩张 。双管齐下 ，许多高血压患者的血压在夏天会暂时降低 ，这是一个稳控血压的好时机 。
首先 ，要增强对血压的监测 ，建议每天在家自我监测血压 ，如果不可自测 ，则应每3~5天去药店或者诊所丈量一次血压 ，最长间隔不要凌驾1周 。这样才华实时发明血压的波动情况 ，再凭据医生的指导 ，合理调解用药 。
其次 ，在生活方法上也要注意适当增补水分 ，尤其出汗多的时候 ，最好少量多次饮用 ，以免增加心脏担负 ；饮食上不要贪凉 ，慎食冰棍、冷饮、冰西瓜 ，应增加富含钾、钙的新鲜蔬果及豆制品 ，禽类、鱼类等富含卵白质 ，且含脂肪较低的动物性食物 。
最后 ，要注意制止运动过量 ，要避开气温最高的时间段 ，不在阳光直射的情况下运动 ，可以适当打打拳、练气功 ，或是进行健步走、慢跑等中低强度有氧运动 ，有利于松开精神 ，调理神经 ，扩张血管 。
高血压是一种常见慢性病 ，患者大多需要终身服药 ，并且坚持按期复查 ，随时凭据天气、病情等因素遵医嘱调解用药 ，切记不可自行减药或停药 ，以免引起血压波动 ，损害靶器官 。
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