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冬季来临，气温直线下降，空气干燥，身上皮肤瘙痒的问题就“不请自来”了，尤其晚上洗了澡，身体暖暖地进被窝，结果没一会儿就觉得满身痒，并且越到睡前越觉得痒，经常痒得人一夜难眠 。
这就是冬季湿疹找上门了，不要以为只有阴雨连绵、湿润多雾的季节才会长湿疹，其实冬季也是湿疹的高发期，并且这大大都都跟“湿”也什么关系 。
冬季湿疹又称乏脂性湿疹、裂纹性湿疹，基础原因是皮肤干燥缺水而导致了损伤 。
它常体现为皮肤干燥，表皮有细裂纹，皮肤呈淡红色，裂纹处红色更明显，好比干旱的河床或者田地，看起来有许多裂口 。甚至，干得开裂的地方，可能会很深，偶尔会引起疼痛、渗血的体现 。
这种湿疹多见于四肢，特别是小腿皮脂腺少，更容易爆发 。
所以总结冬天湿疹主要是“干”的问题，而一进被窝就痒是因为被窝暖和，湿疹在在受到温度升高时对皮肤的刺激性更大，如果再加上使用了电热毯等加热设备，会加速皮肤水分流失，则瘙痒情况则越发严重 。
别的如年龄老化、情况干燥、洗澡时间太长、水温过高、皮肤太过清洁、使用某些药物（如利尿剂、抗雄激素药物、维甲酸类药物）、内排泄功效减退等也都是诱发、加重湿疹的重要原因 。
酒精饮品、辛辣刺激性食物以及鱼、虾、蟹等容易引发过敏的食物摄入体内后，极有可能诱发湿疹 。所以关于湿疹人群的饮食安排更要格外谨慎，严格把关食物的种类与身分 。
穿衣过紧且不透气可能导致皮肤屏障受损，进而加重过敏、瘙痒等症状 。建议衣物选择宽松透气的，特别是内衣，选纯棉的材质 。
室内的温度与湿度若不适宜，无论是温度过高或过低，照旧湿度过大或过小，都会对湿疹病情爆发不良影响 。
建议室内温度控制在23°C-25°C，湿度控制在40%-60%，适宜的湿度能避免皮肤干燥，制止皮肤屏障功效受损，从而阻止湿疹症状地加重 。
紫外线会使皮肤外貌的卵白质爆发变性，进而引发皮疹、瘙痒等一系列不适症状 。纵然在冬季湿疹患者也要做好防晒事情，优先选择物理防晒法，携带并使用遮阳伞、遮阳帽等，以降低紫外线对皮肤的伤害 。
建议洗澡时水温不宜过高，以不凌驾45℃为佳，洗澡时长不凌驾15min；洗澡的次数不宜过频，冬季年轻人可2-3天洗一次，老年人可3-5天洗一次；
制止使用碱性过强的胰子，可选择一些具有保湿功效的、温和的沐浴露，少用或不必沐浴产品更佳 。
确诊为湿疹后，尽快接纳正确的治疗步伐，包括局部药物治疗和保湿护理 。
激素类药膏：例如氢化可的松、莫米松、氟轻松等，可以迅速减轻炎症和瘙痒 。
非激素类药膏：例如赛庚啶乳膏等，适用于对激素类药膏有记挂或不适合使用激素的情况，适合恒久使用 。
赛庚啶是一种抗过敏药，不含激素，不但能阻断组胺H1受体，还能拮抗5-羟色胺、胆碱和抑郁素等多种神经递质的作用，因此具有抗过敏、抗5-羟色胺、抗胆碱、抗抑郁和中枢镇静等多种药理作用 。
赛庚啶乳膏治疗湿疹，止痒效果立竿见影，有效缓解皮肤瘙痒；
外用乳膏全身吸收量少，不必担心口服嗜睡的副作用，减轻肝肾担负；
不含激素、防腐剂，可以定心使用；
质地清爽，温和0刺激，不伤皮肤 。
秋冬季用保湿度更高的霜剂，夏季可选择舒适度好的乳剂 。有证据标明，含有神经酰胺混淆物的乳、霜比古板保湿剂更有利于减少皮肤水分流失 。
每日使用润肤剂至少2次；
洗手或洗澡后立纵然用润肤剂；
用量一定要足量，可参考成人每周保湿品的推荐用量250-500g 。
冬季，各人尤其要注意皮肤护理与日常防护 。选择温和无刺激的保湿产品，时刻坚持皮肤湿润，饮食上也要增加富含维生素和抗氧化剂的食物，以增强皮肤对抗力 。若症状严重，应实时就医，遵循医嘱使用药物 。
通过这些综合步伐，我们可以有效地预防和控制冬季湿疹，掩护皮肤健康，享受舒适温暖的冬季 。
【声明】文章内容不作为临床诊疗依据，仅供交流、学习 。
