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一换季到秋冬时候 ，不少人就开始嗓子痒了 ，四处都有此起彼伏的“咳咳咳”声音 。
为什么一换季就容易咳嗽高发呢？究竟该怎么做才华有效缓解呢？
1.气候干燥
秋季气候干燥 ，对应的人体脏腑为肺 ，燥邪又易从鼻部进入肺部 ，损伤肺部功效 ，导致肺津受损 ，从而引发咳嗽 。
在所有秋燥中 ，最难受的就是咳嗽了 �？谘什课皇亲钕雀兄硖迨欠窀稍锏牡胤� ，症状较轻的会泛起声音嘶哑 ，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状 。症状稍微重一点的 ，会咳嗽 ，声哑气喘不绝特别容易夜晚爆发 ，进而无法定心入睡 ，另有些体质很差的人会将这种秋咳一路连续入冬 ，或转变为慢性支气管炎严重症状 。
2.干冷空气刺激
入秋后 ，昼夜温差大、气候干燥 ，气道越发敏感 ，对咽喉、气管支气管黏膜爆发刺激 ，进而导致咳嗽 �？掌稍锘够岬贾挛颐瞧览锏南嗣硕渎� ，肺的净化能力下降 ，空气中的粉尘、尘螨等更容易附着在黏膜上 ，刺激我们咳嗽 。
3.过敏原增多
季节变革之时 ，空气中灰尘等过敏原浓度升高 ，过敏体质的大人和孩子接触后 ，可能会引发过敏性咳嗽 。
4.呼吸道熏染
气候的骤然变革也会降低人体免疫力 ，导致病毒和细菌更容易趁虚而入 ，进而泛起呼吸道细菌或病毒熏染 ，而熏染后咳嗽的爆发率更高 ，呼吸道熏染易诱发咳嗽变异型哮喘 。
1.增加空气湿度
秋季空气干燥 ，容易刺激鼻腔和咽喉 ，导致咳嗽 �？梢允褂眉邮髟黾邮夷诳掌氖� ，也可以安排一些室内植物 ，因为它们通过释放水分 ，有助于提高空气湿度 。
2.饮食保养
咳嗽的时候尽量少吃虾蟹和甜品 ，因为这些食物易生湿生痰 ，会加重脾虚和肺热 ，使咳嗽久治不愈 。
建议多食用滋阴养肺的食物 ，好比梨子、百合、枇杷、白萝卜等 ，能够化痰止咳、生津止渴 。
3.药物治疗
首先要区分咳嗽的性质 ，是干咳照旧有痰咳 ，这直接决定了应该选择止咳药照旧化痰药 。
如果是干咳 ，可以使用右美沙芬 。但值得注意的是 ，右美沙芬大宗服用时有成瘾性 ，会泛起欣快感、醉酒感 ，高度兴奋、感受异常、幻视幻听等 ；若继续加大用量 ，则会泛起中枢抑制 ，如反应及定向力减弱、嗜睡、昏厥、呼吸抑制甚至死亡 。
如果是痰咳 ，推荐使用氨溴索 。兰苏?盐酸氨溴索是呼吸道粘液溶解剂 ，能增加呼吸道粘膜排泄 ，降低痰液粘稠度 ，增进肺外貌活性物质的排泄 ，增加支气管纤毛运动 ，使痰液易于咳出 。
4.调理生活作息
坚持良好的作息习惯对慢性咳嗽患者至关重要 。建议每晚在10点半之前入睡 ，以确保富足的睡眠 ，有助于五脏六腑的养护 。
同时注意适量运动 ，有助于增强身体免疫力 ，缓解咳嗽症状 ，好比八段锦、太极拳、跳绳、踢毽子、户外慢跑或散步等这些有氧运动 ，不但能提高机体的免疫力 ，还可以增强肺功效 ，有利于慢性咳嗽的恢复 。
如果咳嗽凌驾了2个礼拜还没好转 ，应该实时去医院就诊查明病因 ，对症治疗 。
【声明】文章内容不作为临床诊疗依据 ，仅供交流、学习 。
